浜松地区退福共　ノルディックウォーキング体験会

異常な陽気続きの後、曇天で前日気温7度下回る火曜日でしたが、予約会員24名と事務局2名がノルディック・ウォーク連盟講師4名の先導で、中田島海浜公園周辺を散策しました。

風車公園集合時は、厚着にもかかわらず冷たい風に煽られて身体が冷え切ってしまいそう。皆さん足踏みしながら開始を待ちわびていました。

 

10時に開会挨拶後、直ちにウォームアップ開始。

　　　　　　

 

 

 

準備体操

　　　　　 　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

冷え切った体を温めてコースへ繰り出しました。

最初は転ばないよう注意しながら、小股でゆっくりと歩みを進めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷え込み初日で寒さは序盤です。少し動けば暖かくなり、歩幅も大きくなります。

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

遠州灘が綺麗！！　遠くにはサーファーも…

 

 

 

 

 

 

 

 

各々マイペースで　!(^^)!

　　　

 

 

 

 

 

 

 

ゆったりコースは２㎞　　しっかりコースは5.5㎞　まだまだ平気！

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴールだ　オーッ！！　ヤッター　完走　　平均年齢80歳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特注の米寿弁当を堪能～～～元気に解散　　～12月は年末大交流会ですよ～

　　

 

 

 

 

　ごちそう様　😊